Gestaltbehandling

Vad är Gestalt -terapi och hur exakt det hjälper till att leva inte i fantasier, förflutna eller framtiden, men här och nu?

Berättelse

1951. Tysk psykiater och psykoanalytiker Fritz Perls (Friedrich Perls, 1893–1970) formulerar de viktigaste bestämmelserna i Gestalt -terapi. Denna teori förblir i skuggan länge. 1968 var Perles, som hade flyttat till USA vid den tiden, på den första sidan av Life Magazine under rubriken "Fritz Perls – en man som lever i harmoni med sig själv – fungerar som en illustration av sin egen teori". Från detta ögonblick blir Gestalt -terapi världsberömd. Idag studerar studenter denna metod för terapi i mer än 200 universitet i 50 länder.

Definition

Namnet på metoden kommer från den tyska Gestalt – "Form", "Structure". Termen "gestalt" förstås som en analysenhet av psyken och betecknar integrerad, oåterkallelig till summan av dess delar av bildandet av medvetande. Gestaltterapi hjälper till att hitta en integrerad uppfattning om dig själv och börja leva inte i tidigare värld och fantasier om framtiden, men här och nu. Metoden kombinerar elementen i en psykoanalytisk strategi (en översättning av medvetslösa känslor till medvetande) och en humanistisk strategi (betoning på "samtycke med dig själv").

Driftsprincip

Huvudtanken är att vår uppfattning om världen beror på vår erfarenhet och behov. Felaktigt i de förflutna situationerna (Gestalt) snedvrider vår uppfattning och begränsar handlingsmöjligheterna. Gestalt-terapeutens uppgift är att hjälpa klienten att fokusera på sitt tillstånd "här och nu". Det kan upptäckas av spår av tidigare olösta problem. Då hjälper terapeuten klienten att överleva dem och slutföra dem för att gå vidare till den mest fullständiga uppfattningen av det nuvarande ögonblicket. Praktiskt arbete är i tre riktningar.

För det första en uppmärksam inställning till känslomässiga och kroppsliga sensationer. Med hjälp av tekniken "medvetenhet" lär Gestalt-terapeuten klienten att uppmärksamma den kontinuerliga strömmen i hans kroppsliga och emotionella sensationer. För det andra att stärka en sund kontakt med dig själv och andra. Gestaltterapi tillåter oss att bestämma i vilka situationer och i vilket skede vår så kallade "kontaktcykel" kränks (medvetenhet om behovssökningen efter tillfredsställelse-tillfredsställelse-assimilering av den erhållna upplevelsen). Hon hjälper också till att förstå varför vi är svåra att kommunicera och vad som får oss att undvika det. Slutligen, medvetenheten om deras pressande behov gör att du kan fokusera på de problem som är relevanta för närvarande och ta ansvar för ditt tillstånd.

Framsteg

Gestaltterapeut har en konversation med klienten och ställer in henne rätt riktning. Vanligtvis byggs en Gestalt -terapisession enligt följande schema:

1. Beskrivning av problemet: Sittande mittemot terapeuten talar klienten om vad han för närvarande är orolig för.

2. Arbetar med erfarenhet: Medan klienten säger, tittar terapeuten. Sedan uppmärksammar han klientens uppmärksamhet på dessa manifestationer och hjälper honom att förverkliga känslorna och önskningar som uttrycks i dem. Terapeuten kan erbjuda att använda tekniken för "direkt cirkulation": i detta fall slutar klienten att prata om någon i den tredje personen ("han är avundsjuk" eller "det är för kraftfullt". ) och adresserar honom direkt, som om han var i samma utrymme. Sådan kommunikation blir möjlig på grund av att ett visst objekt (till exempel en stol eller en kudde) symboliskt representerar en saknad person. Tack vare den här tekniken upphör klientens känslor att vara en berättelse om det förflutna, istället upplever de och hittar ett direkt uttryck i ord och handlingar från "här och nu".

3. Träning: Klienten kan, med aktivt hjälp av terapeuten, komma upp och prova nya typer av beteende, effektivare än föregående. Det är också möjligt att arbeta i en gestaltgrupper. Hon involverar aktivt feedbackmekanismer: Deltagarna informerar varandra om de känslor som de för närvarande uppstår som svar på andra deltagares ord och handlingar.

Indikationer för användning

Gestaltterapi är inte bara individuell praxis, den kan användas i ett par, grupp och till och med i ett stort arbetsteam. Denna teknik gör att du kan arbeta med olika problem: från blyghet i kommunikation till svårigheter inom den intima sfären, liksom med psykosomatiska störningar, med depression och oroliga förhållanden. Gestaltterapi kan vara användbar för gifta par och för dem som upplever en svår period (död av en älskad, skilsmässa, förlust av arbete). Det är kontraindicerat av kunder med allvarliga kränkningar i medvetenhetsstrukturen, som är svåra att dra en gräns potensmedel apoteket mellan teoretiska beteendemodeller och en direkt övergång till handling.

Hur länge? Vad är priset?

Varaktigheten för den individuella terapiets gång är ungefär två år, en session (50 minuter) per vecka. Det är emellertid möjligt att djupa förändringar kommer att inträffa flera månader efter terapiens början. Kostnaden bestäms av terapeuten och beror på dess specialisering och arbetslivserfarenhet. I genomsnitt betalar klienten för ett möte från 2000 till 4000 rubel. Deltagande i den terapeutiska gruppen kostar från 1000 rubel per möte.